方向を変えるときは面倒がらずに、足も動かしてからだごと向きを変えるよう

方向を変えるときは面倒がらずに、
足も動かしてからだごと向きを変えるようにする。
物を持ったまま腰をひねらないこと。

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ครู่เมื่อคุณเปลี่ยนทิศทางย้ายเท้าเนื่องจากแต่ละที่จะผันที่ไม่ปล่อยกับสะโพก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทิศทางลำบากเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงไม่เต็มใจ
ที่จะเปลี่ยนแปลงและร่างกายทุกทิศทางโดยการย้ายยังเท้า
ว่ามันไม่ได้บิดที่เอวในขณะที่ถือวัตถุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันจะเคลื่อนไหว
เท้าและทุกส่วนของร่างกายการเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางตรงกันข้ามกับแนวที่ไม่มีอิดเอื้อนเพื่อทำให้มันเมื่อฉันเปลี่ยนที่เรียนจบหลักสูตร
ไม่บิดเอวพร้อมด้วยมีสิ่งที่