方向を変えるときは面倒がらずに、足も動かしてからだごと向きを変えるよう

方向を変えるときは面倒がらずに
、足も動かしてからだごと
向きを変えるようにする。
物を持ったまま腰をひねらないこと。

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ครู่เมื่อคุณเปลี่ยนทิศทางเท้าเคลื่อนจากเปลี่ยนการวางแนวที่ไม่ปล่อยกับสะโพก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลำบากไม่เต็มใจเมื่อเปลี่ยนทิศทาง
แต่ละร่างกายโดยการย้ายขานอกจากนี้ยัง
จะมีการเปลี่ยนทิศทาง
ว่ามันไม่ได้บิดที่เอวในขณะที่ถือวัตถุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผมย้าย
เท้าโดยไม่ต้องไม่เต็มใจจะทำให้เมื่อฉันเปลี่ยนหลักสูตรและทุกส่วนของร่างกายเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางตรงกันข้ามกับแนวที่

ไม่บิดเอวพร้อมด้วยมีสิ่งที่