チャレンジャー１：HKT48 多田愛佳『今回重視したいのは、体重よりも

チャレンジャー１：HKT48 多田愛佳

『今回重視したいのは、

体重よりも気になるふくらはぎを細くして、

筋肉をキレイにつけること！.

女性らしい体型のままヤセられたらいいなって思います。

３ヶ月後には、スキニーパンツの似合うようなスリムな体型になります！』


©Ray2015年11月号

【体の柔軟性をUPしてヤセる！】

体重よりも、横に広がった筋肉や張ったふくらはぎなど、

見た目のバランスが悩み。

体の柔軟性を上げることで、

代謝をUPして、

ヤセやすい体をめざします。

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ชาลเลนเจอร์ 1: HKT48 อาหาร Manaka"เราต้องให้ความสำคัญกับการน้ำหนักลูกบางกว่ากล้ามเนื้อที่สวยงามของร่างกายของผู้หญิงเช่นเมื่อดีเป็นฉัน3 เดือนจะดูดีในกางเกงผอม หลังจากบาง 』© Ray 2015 11 ไม่[ค่าความยืดหยุ่นของร่างกาย และ yaseru 】วัวที่ตึงและกล้ามเนื้อมีน้ำหนัก มากกว่าการเห็นดุลเป็นปัญหาเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายค่าเผาผลาญเรามุ่งมั่นที่จะสอนและช่างตัดไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ชาเลนเจอร์ 1: HKT48 ธาดา Aika "ผมต้องการที่จะมุ่งเน้นในขณะนี้คือโดยการลดน้ำหนักลูกวัวกังวลกว่าน้ำหนักตัววางกล้ามเนื้อในการทำความสะอาด! . เมื่อยังคงมีน้ำหนักอยู่ที่ประเภทของร่างกายผู้หญิงผมคิดว่าผมพูดว่านา หลังจากสามเดือนคุณจะบางประเภทของร่างกายเช่นชุดของกางเกงผอม! "©เรย์พฤศจิกายน 2015 ที่ [ความยืดหยุ่นของร่างกายที่จะสูญเสียน้ำหนัก UP! ] กว่าน้ำหนักของร่างกายเช่นต่อไปที่จะแพร่กระจายและกล้ามเนื้อน่องตึงลักษณะของปัญหาความสมดุล โดยการเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายเผาผลาญได้ถึงที่มีวัตถุประสงค์เพื่อร่างกายผอมราคาถูก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แชลเลนเจอร์ 1 : HKT 48 ธาดา

ความรักที่สวยงามที่คุณต้องการโฟกัสมากกว่า

ต้องทำการยกน้ำหนักบางเบาและกล้ามเนื้อน่อง

เพื่อไปที่งดงาม ! . .

ร่างกายของผู้หญิงจะยังคงอยู่ใน Playa SE ที่สวยงามเป็นอย่างมากที่ได้หากได้

3 เดือนในเวลาต่อมาได้กลายเป็นกางเกง skinny เป็นชิ้นเดียวสำหรับ Slim ! Â © Ray




เดือนพฤศจิกายนปี 2015 จากปัญหาของ " ขึ้นเพิ่มความยืดหยุ่นในการชำระหนี้การ !

มีน้ำหนักเบาที่อยู่ถัดจากการแพร่กระจายมากกว่าและความตึงของกล้ามเนื้อเช่นลูกวัว

จะดูที่การสร้างความสมดุลของเหตุขัดข้อง

ความยืดหยุ่นของร่างกายซึ่งจะส่งผลให้เกิดการเพิ่มขึ้นของขบวนการเมตาบอลิซึมและ



ขึ้นและง่ายต่อการชำระหนี้การเล็งไปที่ร่างกายได้